國際趨勢
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兒童心理健康狀況不佳的現像日益嚴重──我們能做些什麼？
- 兒童和青少年心理健康狀況不佳正成為一個日益緊迫的社會問題，影響人們的長期福祉和生活品質。
- 不堪重負且資源不足的醫療保健系統往往無法為年輕人提供所需的支援。
- 今年早些時候，在達沃斯舉行的世界經濟論壇年會上，改善青年福祉的措施成為討論的熱門話題。
日益加重的精神疾病負擔是我們這個時代最迫切的公共衛生問題之一。越來越明顯的是，心理健康狀況不佳可能從生命早期就開始了。
過去30年來，精神障礙在年輕人中日益普遍，尤其是在已開發經濟體中。歐洲五分之一的青少年受到精神障礙的影響，焦慮、憂鬱和飲食失調的發生率都在上升；自殺是15至29歲人口死亡的主要原因。美國各地的數據也類似，20% 的青少年表示心理健康照護需求未被滿足。
在此背景下，醫療和支持服務負擔過重，許多年輕人難以獲得及時、有效、適合年輕人的支持。全世界大多數患有精神障礙的兒童和青少年都不會尋求幫助或接受照護。
● 日益嚴重的問題的根源
當然，導致心理健康狀況惡化的根本原因並非單一，而是有許多相互關聯的因素在運作。青春期是心理健康發展的關鍵時期，接觸風險因素可能會產生重大影響。創傷經驗、社會經濟劣勢、系統性不平等以及醫療保健方面的差距都發揮了一定作用。
例如，在英國，超過四分之一患有精神障礙的兒童的父母無力負擔參加校外活動的費用。年輕女性的心理健康狀況較差的情況也比年輕男性更為常見。
人們經常認為，新冠疫情加劇並凸顯了推動這一趨勢的許多問題，並且無疑留下了持久的影響：後疫情時代的焦慮繼續導致學校缺勤率上升。但這只是故事的一部分。更廣泛的社會、發展和結構變化也正在產生影響。倫敦大學學院心理學和語言科學系主任彼得·福納吉教授認為，這些因素包括強調學業成績的教育政策和更長的上課時間，這會導致學生壓力增大、玩耍時間減少。
此外，他說，儘管父母的育兒方式是出於好意，但更加重視保護和安全，這限制了年輕人培養韌性、自信心和情感力量的能力。
另一個經常被批評的壓力來源是社群媒體的興起，它引發了人們對完美主義和自我比較的不切實際的期望。更廣泛地說，科技可能會導致社會孤立、睡眠不足和身體活動減少，這些都是導致憂鬱症等疾病的因素。
鑑於青年在塑造未來和影響社區和勞動力方面發揮關鍵作用，如何解決影響青年福祉的負面因素是今年早些時候在達沃斯舉行的世界經濟論壇年會上討論的一個話題。紐約大學史登商學院道德領導力教授喬納森·海特和阿肯色州州長薩拉·赫卡比·桑德斯在會上發表講話，他們紛紛呼籲學校禁止使用智慧型手機，或者更好的是，禁止使用智慧型手機的童年。所有這些風險因素使得扭轉問題局勢成為一項重大挑戰，需要採取多方面的解決方案。
● “緊迫的社會問題”
如果在童年時期未能解決心理健康問題，可能會產生終生影響，這些影響往往會延續到成年期，損害身心健康，並限製過上充實生活的機會。
除了人員傷亡之外，心理健康狀況不佳的影響還波及醫療保健系統、勞動力和更廣泛的經濟領域。英國地方政府協會兒童和青年委員會主席稱該問題是“一個緊迫的社會問題”，並強調該問題也阻礙了成長計劃。心理健康中心表示，兒童心理健康問題導致當前英國一代的收入損失達 1.3 兆美元。
我們如何更好地支持年輕人？
世界衛生組織和聯合國兒童基金會表示，儘管採取行動和提供更好的心理健康支持的需求日益明顯，但兒童心理健康服務仍然基本上無法獲得。許多人認為，他們資金不足，資源不足。在歐洲，世界衛生組織正在推出一套標準來管理和改善青少年心理健康護理，解決諸如專業人員培訓不足、缺乏針對性支持以及等待時間過長等問題。
用於支持精神疾病患者的數位工具的興起在許多方面都受到歡迎，有可能在需要的時間和地點提供負擔得起且易於獲取的支持。為了充分發揮他們的潛力，必須對他們進行謹慎的管理。由論壇和德勤製作的《數位心理健康全球治理工具包》探討如何以合乎道德和負責任的方式利用這些顛覆性技術來幫助我們蓬勃發展。
其他重要步驟包括改善和建立社區支持系統，並認識到支持心理健康是一項集體努力，早期介入通常是最有效的。運動也被證明是一種有效的工具，研究表明，體力活動不僅有助於降低心理健康狀況不佳的風險因素，而且對那些被診斷出患有精神疾病的人也有積極的影響。有氧運動加阻力訓練被證明對緩解憂鬱症狀特別有效。最後，無論年齡大小，提高對心理健康的認識和談論的開放程度有助於人們識別心理健康的體徵和症狀，並尋求幫助。
資料來源：https://www.weforum.org/stories/2025/04/children-adolescent-mental-health-anxiety-depression/
圖片來源：https://www.weforum.org/stories/2025/04/children-adolescent-mental-health-anxiety-depression/